「エクオール」をご存知ですか?

食品で簡単に補える、更年期症状の味方です。
女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをし、更年期予防・改善に効果を発揮します。

大豆由来のイソフラボンからつくられる「エクオール」

更年期に関する質問・悩みをアンケート。みんなの意識や傾向がわかります。

更年期アンケート

更年期障害から来る自律神経失調症

私はまだ毎月生理がありますが、30代後半から少しずつ更年期に差し掛かり、現在は更年期から来る自律神経失調症との診断を受けています。気圧の変化やストレスなどで胸が苦しくなります(心臓や肺には問題ないです)。安定剤を一日3回服用しています。体調の波が激しくて、一人でいるとたまらなく不安になります。趣味や運動で気分転換するようにしてますが、それでも泣いてしまうことがあります。同じ症状の方、乗り越える方法はなんですか?

2013/9/30

 
 
  • 特に何もしない(6.7%)
  • とにかく外に出る(40.0%)
  • 体を休める(13.3%)
  • そんなもんだと諦める(40.0%)

回答の受付は終了しています。

会員の回答・コメント

50代女性

そんなもんだと諦める

私も現在 更年期真っ最中です。 身体がだるくて何もしたくない時もありますが 働かないと食べて行けないので 頑張ってます。自分との戦いをしてます。

2013/10/25 17:35

40代女性

とにかく外に出る

私も同じようなことがあります。 一日三食きちんと食べるようにし、毎日30分散歩、15分体操など身体をとにかく動かすようにしています。 子供の頃よくやっていたラジオ体操、意外とスッキリしますよ。 家の中なら恥ずかしくないし。 気分が優れない時はとにかく水分を取るようにしてます。 また、先日病院に行って漢方薬を処方してもらいました。 私の場合は、ツムラの加味逍遙散24番を飲み始めてからあまりイライラもなくなり夜もだいぶぐっすり眠れるようになりました。 病院で相談して漢方薬を出してもらうのもいいですよ。

2013/10/16 06:36

50代女性

特に何もしない

遅かれ早かれ通る路だと思って自然に任せております♪心も身体も鈍感なせいなのか!?(笑)今の処…更年期が辛いと感じた事も無く、例え辛く成ったとしても…身体に耳を傾けて上手に付き合いながらも…更年期と言う『嵐』が去って行くのを静かに待とうと想っております。頑張り過ぎや、度重なるストレスが症状を悪化させる様ですので…少しでも のんびり過ごせます様に…心から祈っております♪私事で済みません…『我が心の友』へ…貴女の熱い想いチャーント受け取りましたよ♪そして…身体を張って守って下さろうとした其の姿、1人の大人として立派だと想っております♪お陰様で、可愛い彼女達も…本来の自分達に戻れた様で嬉しい限りです♪

2013/10/15 08:00

30代女性

とにかく外に出る

更年期とホルモン測定から診断がなされていたら、↓の方々が書いてあるように、ホルモン補充をして治療されると楽になりそうですね。 気分的なものだけならば、アウトドアも気晴らしに良いかと思いますよ。 リラックマさんって、手当たり次第悪態をついて回られるんですね、あれが心の友はイヤだ~自分の価値まで下げられそう。 主様、関係ない事を書いてごめんなさい。

2013/10/14 12:19

40代女性

そんなもんだと諦める

ホルモン補充療法はされないですか? 更年期の方はあれでずいぶん回復なさいますよ、安定剤で耐性ができて依存になるよりは安全で確実のようです。 私の勤務先クリニックの患者さんも沢山回復されています。 ↓しかし、大丈夫ですか?もうボロボロに壊れてしまわれたみたいで、気の毒になります。リラックマさん、どうかお気持ち安らかに、ネットから離れて心や体を休めて下さいね、文章からかなりの気持ちの乱れが読み取れます、子供さん達が心配なさいますよ。

2013/10/12 16:30

50代女性

そんなもんだと諦める

そうなのよね~だから40代女性の発言おっかしいんだー更年期から来る、ヒステリック、八つ当たり、誹謗中傷、攻撃性だったり、名指し大好きな40代、貴方おかしい?精神異常者(笑)病院言ったら?私からしたら 余計な、お世話だよ~んあぁ~、良かった~私のリアルでは、精神異常者の根暗ババーいなくて、良かった~、桑原 桑原

2013/10/11 11:08

30代女性

そんなもんだと諦める

私の母がひどい、更年期でうつ症状まででました。しかし、当時40代でまだ仕事もしてて、私達兄弟の教育資金のため、仕事は辞めることはできなかったようです。私はこの頃高校生で、更年期の辛さを理解してあげられず、今となって大変申し訳なく思っています。母は、とにかく、更年期は体質もあるし仕方ないと諦め、更年期とうまくつき合っていこうと乗り越え、今はだいぶよくなっています。非常にお辛いかと思いますが、そのうち回復するはずです、無理をなさらずに。

2013/10/3 21:08

30代女性

そんなもんだと諦める

今まさにその症状です。+頻脈です。 病院にいき心電図、レントゲン、血液検査などをうけてなんともなかったら不安ですが、こんなもんなんだ…と諦めます。 胸痛が治れば胃腸→頭痛→また胸痛(動悸など)の繰り返しです。 不安症なので お金はかかりますが、その都度みあった病院にいき検査をうけて【大丈夫】と先生に言われるまでは安心できません。 私はあえて病院にすぐいき不安感をなくす事で対処しております。

2013/10/2 10:20

40代女性

とにかく外に出る

時には泣いて、毒を出していいと思います。スッキリ、洗い流してくれますよね~♪私も時々してます。さて☆私は当時 薬を服用しながら、とにかく外出して気を紛らわしていました。1人だと悪い事ばかり考え、落ち込んで泣いてしまうから…中でも、子供達の楽しそう遊ぶ笑い声からパワーをもらいました。完治した今でも、公園で遊ぶ子供達の笑い声に癒やされます。それから、元気になりそうな書籍を沢山読み、3年くらいかけて考え方を変えました。急に改善する事は難しいですが、必ず良くなっていく事を信じて。一日一日が、笑顔で迎えられますように祈ってます。

2013/9/30 23:31

50代女性

とにかく外に出る

私は仕事をしています。義母の介護もしています。眠るころにはくたくたで、夜中には体がいたくてよく目覚めて、座り込みます。自律神経がやられていると病院でも言われました。今は眠剤で緩和しています。とにかく今はこの生活を続けるしかないので、体もあちこち故障し始めていますが、仕事は辞めません。仕事も気分転換、ストレス解消の一つなので。職場には結構同じような境遇な人もみえるので、活力にもなりますよ。 仕事をしたほうがいいとは言いませんが、外の世界にふれることは気分転換だと思います。

2013/9/30 22:38

50代女性

体を休める

更年期によるものだとわかっていてお薬も飲んでらっしゃるなら、自由が許せる限り、出来る時にやりたいように、無理せず、今されておられるようにされるのでいいと思います。私も含め、女性ならみんな通る道なのでしょうし。。 何か夢中になれるような新しい趣味など見つかれば、尚良いと思います。

2013/9/30 19:59

40代女性

そんなもんだと諦める

きちんと医者にかかって薬も飲んでるなら、諦めるというよりは、そんなもんだと割り切ることも必要なのでは?私は死ぬまで抱えなければならない持病がありますが、落ち込みそうな時は『仕方ない』『なるようにしかならない。薬は飲んでるんだし』と思うことにしています。

2013/9/30 18:27

40代女性

とにかく外に出る

42歳女性です。私も同じような症状です。不安になりそうだ、と思ったときに、眼をあけてほかのことをやるように体を動かします。眼を閉じて妄想なんてできません!!あとは顔が熱くなるので、扇子を携帯し、冷たい氷水を飲んだり、首に当てて冷やしてます。他によい方法があれば、教えてほしいです♪

2013/9/30 17:33

医知恵事務局おすすめアンケート

  1. 閉経について

    私は 今 47才です…。 そろっと 生理が終わる頃かなって 思ってますが、 産婦人科で、血液を調べて もらうと いつ頃 生理が、終わるのか わかるそうですが、産婦人科 婦人科で、閉経 調べてもらった方に質問です。どのように言って 調べてもらいましたか?また 閉経された方、何才で 終わりましたか?
    2013/11/12
  2. 更年期障害から来る自律神経失調症

    私はまだ毎月生理がありますが、30代後半から少しずつ更年期に差し掛かり、現在は更年期から来る自律神経失調症との診断を受けています。気圧の変化やストレスなどで胸が苦しくなります(心臓や肺には問題ないです)。安定剤を一日3回服用しています。体調の波が激しくて、一人でいるとたまらなく不安になります。趣味や運動で気分転換するようにしてますが、それでも泣いてしまうことがあります。同じ症状の方、乗り越える方法はなんですか?
    2013/9/30
  3. 何歳から?

    更年期の症状が出たのは 年齢は様々かと思いますが医師に聞いた所、初めて生理がきてから30年後~だいたい更年期が始まると聞きますが どうなんでしょうか?また 更年期だな~と思えた症状などを聞かせて頂けたら…と思います
    2013/4/24

更年期予防・改善に効く食品成分とは?

女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをする「エクオール」を知っていますか?食品で簡単に補える、更年期症状の大きな味方です。

ゆらぎ世代の女性にエクオール