「エクオール」をご存知ですか?

食品で簡単に補える、更年期症状の味方です。
女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをし、更年期予防・改善に効果を発揮します。

大豆由来のイソフラボンからつくられる「エクオール」

知恵

健やかに年を重ねるために
(ウェル・エイジングのすすめ)

女性ホルモンの作用を補う! サプリメント摂取のコツ

更年期への対処法にはさまざまなものがありますが、不足分を手軽に補うことができるサプリメントも検討したい対処法のひとつ。不足しがちな栄養素を手軽に補えるサプリメントは、体調管理はもちろん、しなやかで若々しいからだをキープするうえでも大切なアイテムとなります。
サプリメントは、女性ホルモン様の働きをするものや、骨密度の低下に備えて骨や関節をケアするもの、血管の若々しさを目指すもの、抗酸化作用を期待するものなど、いろいろな種類があります。
選択に迷ったときは、評価が定まっていて、きちんとしたデータの裏付けがあるものを考慮するとよいでしょう。メーカーのホームページで調べたり、医師や薬局の薬剤師に訊ねることで、有効な情報が確認できることもあります。

大豆由来のイソフラボンから
つくられる「エクオール」
大豆由来のイソフラボンからつくられる「エクオール」

エストロゲン(女性ホルモン)に似た働きをする栄養素としては、大豆イソフラボンがよく知られています。最近の研究で、その働きのもとになっているのが「エクオール」という物質であることが分かってきました。大豆由来のイソフラボンが、腸内細菌によって「エクオール」に変わり、エストロゲンによく似たパワーを発揮していたのです。
今では、この「エクオール」をサプリメントで手軽に摂ることが可能になっています。
更年期のケアはもちろん、自分にあったサプリメントを上手に活用することがウェル・エイジングを叶える秘訣といえそうです。
5分で理解。エクオールと更年期

ゆらぎ世代の女性にエクオール

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